LATIN’JAZZ
Rencontre entre ces deux styles de Danse qui ont plus de points communs qu’on ne le pense. De la première, elle puise un travail rythmique, de la seconde elle garde la technique.
Musiques latinos, modernes en passant par le traditionnel…
à la découverte de styles musicaux différents pour s’inventer,
créer mais surtout danser !
Mouvements debout ou au sol… Danser seul(e) ou en groupe…
des chorégraphies variées pour s’amuser et progresser !
ZUMBA
Venez vous défouler sur des rythmes latins endiablés et ensoleillés
(Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton…) tout en réalisant un exercice cardio.
L’objectif de la Zumba est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant !
Grâce à sa musique entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.
L’essayer c’est l’adopter !
PILATES
Méthode douce (placements précis, mouvements lents, respiration contrôlée) qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.
L’objectif de cette méthode est de créer une forte stabilité du corps limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
L’utilisation de matériel (ballons paille, cerceaux, élastiques…) pendant l’année, permet de réaliser des exercice variés, ludiques et accessibles à tous.
LATIN
AMERICAN SOLO
Les danses Latines Américaines n’auront plus de secret pour vous !
Femme ou homme, venez à la découverte de ce cours qui vous montrera que ces danses ne sont pas adressées uniquement aux couples mais se dansent également seuls (es).
Samba, Cha cha, Rumba et Jive, tous les mois apprentissage des bases d’une danse et évolution de la chorégraphie à chaque séance.
Technique, musicalité, répétition et détails vous permettront de danser à chaque occasion et sans besoin de partenaire !
EVEIL À LA DANSE
Destiné à développer le sens du rythme, la maîtrise de la coordination et l’équilibre.
Les enfants acquerront petit à petit de l’autonomie dans la gestion de leurs corps, de l’espace, de la musique afin de créer des chorégraphies dynamiques !
FITNESS
BARRE
C’est un cours endurant inspiré de la danse et des postures de danse classique/ Pilates.
Un cours avec du renforcement musculaire et des séquences dansées où vous travaillez votre silhouette en profondeur, dans l’allongement et surtout pour vous éclater !
CABARET
C'est un cours de danse sur talons qui s'inspire des plus grands cabarets parisiens. On vient se reconnecter à sa sensualité, prendre confiance en soi, ou simplement s'amuser. Le cabaret permet de se (re) découvrir.
C'est une pratique accessible à toutes, quel que soit votre niveau. Chaque chorégraphie vous fera rentrer dans un univers différent.
CABARET
Formation
Spectacle
Ancienne danseuse au Lido de Paris, Lucie vous fera découvrir son univers tout en bienveillance.
Un samedi sur 2 vous rentrerez dans la peau d'une "showgirl" ou d'un "showboy" pour vous préparer à la scène.
C'est un cours de danse sur talons d'un niveau intermédiaire, avancé où vous vennez vous reconnecter à votre sensualité, prendre confiance en vous, et surtout vous amuser.
MODERN'JAZZ
Le Modern jazz est un cours de danse qui puise dans le travail rythmique tout en gardant le côté technique.
Dans chacune des chorégraphie vous travaillerez à la fois la coordination et le lâcher prise.
C'est un cours accessible à tous les niveaux où le but est de se faire plaisir.
BODY SCULPT
C'est une discipline de fitness qui combine des exercices de cardio et de renforcement musculaire pour sculpter et tonifier le corps.
En intégrant des mouvements dynamiques et variés, cette pratique vise à améliorer la condition physique globale, en sollicitant toutes les parties du corps.
Des débutants jusqu’aux sportifs et sportives confirmés, il peut aussi entrer dans la programmation d’une préparation physique en vue de compétitions.
STEP
Variant de l’aérobic, le step est un sport de fitness qui consiste à réaliser une série d’exercices de montées et de descentes sur une marche (le step !)
Cours fun et sportif à la fois, parfait pour améliorer son endurance et brûler un bon nombre de calories.
Ce cours développera votre condition physique générale (endurance et force).
STRECH
Ce cours vise tous les niveaux de condition physique.
Des débutants jusqu’aux sportifs et sportives confirmés, il peut aussi entrer dans la programmation d’une préparation physique en vue de compétitions.